朝のルーティン♪
最近 早起きになりました♪
ここ数ヶ月 早起きになりました
以前は 6時半に目覚ましを掛けて
その前後に起きる事が 多かったのですが
早寝をしようと
11時には寝る様にしたら
目覚めが 5時前後になってしまいました😅
ブログを始める前は
一杯のコーヒーと 共に
まず ゲームをします
コーヒーは大好きですが
取り立てて こだわりは無くて
今は セブンのドリップコーヒー モカ 20包入り ￥398です
沸騰したてのお湯ではなく 沸騰寸前のお湯か
沸騰してしまったら 少し置いて冷ましたりしています
そして ゆっくりお湯を注いで
さぁ〜 ゲームタイムです！！ （＾＾）
いわゆる 育成ゲームの一種で のんびり出来ます
素材を採取したり 道具を作ったりします
数字のキューブが 下から現れてきます
同じ数字を合わせて 消して行くだけの 単純なゲームです
脳トレの一種と思って やっています
楽しいから やっているだけなんですが😅
2階に住んでいるので
階下の人の迷惑にならないように
6時過ぎたら 洗濯機を回します
休日や 仕事のない日は
その後 またまたゲームをしたり
YouTubeを見たり
映画やドラマを見たり
前の日の片付けをしたり
簡単に掃除をしたり
日によっては 色々な事の合間に 思いついた所を
重点的に 時間を掛けてやる事もあります😅
ブログを始めてからは
朝のゲームの後 皆さんのところにお邪魔したり
記事を書いたり
朝食前に まずお弁当を作ります
作り置きや 前の日の残り物 買ってきたお惣菜を入れる時も
あります😅
卵を焼いたり 思いついたものを簡単に作り
詰めて 冷ましておきます
今の仕事先は 冷蔵庫に保管できるので
保冷剤は用意しません
出勤したら まず冷蔵庫に直行します😀
6時半から7時の間に 朝食と決めています
それは休みでも 仕事があってもです
簡単に作れるスープを探していて
彼女のスープを参考に 毎食飲んでいます
彼女みたいに痩せはしませんが
中性脂肪値が 下がりました
試しているのは 一番目の ごまわかめスープです
他のも試しましたが 一番簡単で 美味しかったです
ごまはいりごまでなく すりごまにするとか
自分なりにアレンジはしています
飽きずに 毎食いただけます
仕事に行ってしまうと 飲めないので
そんな日は 朝と夜 飲みます
なので 乾燥わかめと ガラスープの素 すりごま
小ネギは いつも切らさないように ストックしています
小ネギは 冷凍物が便利ですよ〜（＾＾）
結構な量で お安いし いつでもどこでも
手に入りますし 悪くなりません
何より このスープ以外でも
ステーキソースにも 小ネギをたっぷり入れるのが
好きです
それと オートミールおじやです
オートミールも 色々な摂り方がありますが
まず 梅を一粒（味梅）入れて
掛けて お湯をたっぷり入れて 少し置きますと
良い塩梅に ふやけて おじやになります
お弁当にも季節関係なく 梅を入れるので
毎日 梅は！〜２粒は摂る様にしています
レシピでは 50秒レンチンしてとありましたが
熱々のお湯を注いで 少しおけば レンチンと
同じ様になったので 今はそうしています
これも 全然飽きませんので
毎朝 定番です（＾＾）
サラダを足す時は（大盛りなので）
オートミールは ２０gにします
ドレッシングは 玉ねぎドレッシングを作りました
仕事のある日は
7時半から 化粧を始めます
8時に 記事をアップして〜の
派遣会社のアプリに 出発コールをして
着替えをし 持って行く物を確認し
8時15分に家を出ます
会社には早く着いてしまうのですが
しばし ご歓談タ〜イム
ささ、仕事 仕事
帰ったら また皆さんに会いに行きますね〜〜
